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一歩ずつ、変わっていける。40代からの習慣づくりと暮らしの見直し

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シンプル運動のすすめ

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シンプル運動のすすめ

身体を管理するという発想：健康は努力ではなく「観測」から始まる人生の資本管理なのかもしれない

2026年3月9日

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Gradatim Lab 研究室（監修：ひのとみのいしころ）

階段の登り降り11年・健診データ20年。

40代からの健康習慣、ブログ副業、EVなど、
興味のあるテーマを、
“じみ” に “もくもく” と “すきなこと” を継続する研究室です。

Gradatim（少しずつ）。

Quantified Lifestyle Blog for Healthy Longevity.

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